田径队训练器材杠铃叫什么

什么是杠铃？

杠铃是一种用于力量训练和体能训练的器械，由一根长条和一套固定或可拆卸重量片组成。运动员通过举起、扔动和举高杠铃来锻炼肌肉群。

田径队为什么使用杠铃？

田径队使用杠铃进行力量训练的主要原因是增强肌肉力量、提高爆发力和培养体能。这对于田径运动中需要爆发力和耐力的项目非常重要，比如短跑、跳远和投掷项目。

杠铃在田径队训练中的具体应用

1. 提升肌肉力量：田径队会使用杠铃进行重量训练，比如深蹲、硬拉和推举等动作，以增加肌肉力量。这有助于射击类项目的稳定和爆发力的提升。

2. 开发核心稳定：田径队还会利用杠铃进行核心稳定训练，如俯卧撑、倒立和平板支撑等动作。这可以加强躯干肌肉群，提高身体的控制能力。

3. 增加爆发力：杠铃也可以用来进行爆发力训练，比如快速抬举杠铃或做跳跃动作。这种训练有助于短跑和跳远等项目中的起跳动作。

总结：

田径队训练中使用的器材叫做杠铃。杠铃可用于田径队的力量训练，包括提升肌肉力量、开发核心稳定和增加爆发力。通过合理的使用杠铃训练，田径运动员可以提高竞技水平，并在比赛中取得更好的成绩。